男性肾阳虚可通过饮食调理、中药治疗、运动康复、生活习惯调整等方式改善。肾阳虚通常由年龄增长、过度劳累、慢性疾病、先天不足等原因引起。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补类食物，避免生冷寒凉饮食。肾阳虚多与脾阳不足相关，可能伴随畏寒肢冷、夜尿频多等症状。
可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等温补肾阳类药物。肾阳虚可能与下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱有关，常见腰膝酸软、性功能减退等症状。
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈耗气运动。长期久坐或过度房劳可能加重肾阳亏损。
保持足部保暖，冬季避免熬夜，夏季不过度使用空调。肾阳虚患者需特别注意避免凌晨3-5点醒后难以入睡的情况。
日常可适当晒太阳补充阳气，症状持续或加重时应至中医科进行体质辨证，避免自行长期服用壮阳药物。
