偏头痛可通过生活方式调整、药物干预、物理治疗、中医调理等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、环境刺激、血管神经功能紊乱等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；减少咖啡因、酒精摄入；记录头痛日记识别诱因，如特定食物或压力事件。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，中重度发作可用曲普坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔或阿米替林。
发作期冷敷额颞区，配合穴位按摩；缓解期进行颈肩部放松训练，生物反馈治疗有助于调节自主神经功能。
辨证选用天麻钩藤饮等方剂，配合针灸百会、风池等穴位；肝阳上亢型可菊花代茶饮，气血亏虚型宜食用山药红枣粥。
建议避免强光噪音刺激，发作期保持安静环境，适量补充镁剂和维生素B2可能减少发作频率，持续频繁发作需神经科就诊排查继发性病因。
