颅底骨折恢复期通常需要3-6个月，减肥应在医生确认骨折愈合后进行，可通过饮食调整、低强度运动、物理治疗及代谢评估等方式科学减重。
骨折愈合后需控制每日热量摄入，增加优质蛋白和钙质食物如鱼肉、豆制品，避免高糖高脂饮食影响骨骼修复。
建议从步行、游泳等非负重运动开始，运动强度以心率不超过静息状态30％为宜，避免头部剧烈晃动。
在康复医师指导下进行平衡训练和肌肉拉伸，配合热敷缓解可能存在的颈部僵硬，促进局部血液循环。
需检测甲状腺功能、骨密度等指标，排除激素紊乱导致的体重异常，必要时可遵医嘱使用奥利司他等减重药物。
恢复期间应定期复查CT评估骨折愈合情况，减肥期间每日饮水量不少于1500毫升，保证7-8小时睡眠有助于代谢调节。
