三十岁女性性功能减退多数属于生理性变化，可能与激素波动、心理压力、慢性疲劳、阴道炎等因素有关，建议结合具体症状评估。
生育后或月经周期变化可能导致雌激素水平下降，表现为性欲降低。可通过规律作息、豆制品摄入调节，无须特殊治疗。
工作焦虑或亲密关系紧张会抑制性兴奋中枢。心理咨询和放松训练有助于改善，必要时可遵医嘱使用氟西汀等抗焦虑药物。
长期熬夜或过度劳累会降低机体敏感度。建议调整作息并补充铁元素，若伴随持续乏力需排查贫血或甲状腺功能异常。
念珠菌或细菌性阴道炎可能引起性交疼痛。需妇科检查确诊，可选用克霉唑栓、甲硝唑凝胶或乳酸菌阴道胶囊治疗。
保持适度运动及均衡饮食，避免过度清洁会阴区，持续症状超过三个月建议妇科及内分泌科联合就诊。
