淡化或祛除雀斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。雀斑多与遗传、日晒等因素相关，通常无需特殊处理，若影响美观可就医干预。
1、防晒护理日常严格防晒可减缓雀斑加深，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。紫外线是诱发雀斑加重的主要环境因素。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制黑色素合成，需在医生指导下使用。药物可能引起局部刺激，需观察皮肤耐受性。
3、化学剥脱果酸、水杨酸等浅层剥脱可加速表皮代谢，淡化表皮色素。治疗后有短暂脱屑反应，需加强保湿修复。
4、激光治疗调Q激光、强脉冲光等选择性光热作用能精准分解黑色素颗粒。需由专业医师操作，术后可能出现短暂红斑或反黑现象。
雀斑属于良性色素沉着，治疗期间需避免暴晒并做好保湿修复，顽固性雀斑可联合多种方式改善，所有医疗操作均须在正规机构进行。
