乳房扁平可通过饮食调节、激素治疗、物理疗法、整形手术等方式改善。乳房发育不良可能与遗传因素、营养不良、激素水平异常、乳腺发育障碍等原因有关。
保证优质蛋白和健康脂肪摄入，适量食用豆制品、深海鱼类等含植物雌激素或欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度节食导致营养不良。
对于激素水平异常导致的发育不良，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素等药物调节内分泌。
通过按摩促进局部血液循环，配合器械训练增强胸大肌厚度，需长期坚持才能显现效果。
假体植入或自体脂肪移植等手术方式可快速改善外观，需选择正规医疗机构评估手术风险。
建议青春期女性避免穿戴过紧内衣，成年女性可通过健身锻炼增强胸肌支撑力，所有医疗干预需在专业医师指导下进行。
