月经量过少可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
长期熬夜、过度节食等不良习惯可能导致内分泌紊乱。保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动。
子宫内膜薄可能与人流手术或宫腔粘连有关，表现为周期缩短伴随腹痛。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
多囊卵巢综合征常伴随痤疮和多毛症状，与胰岛素抵抗相关。需在医生指导下采用短效避孕药或二甲双胍进行调理。
气血两虚型月经量少可见经色淡红、头晕乏力。中医常用当归、川芎、熟地黄等药材配伍，需由专业中医师辨证施治。
建议记录月经周期变化，避免过度焦虑，若持续3个月经周期异常或伴随严重痛经，需及时至妇科就诊检查激素六项和盆腔超声。
