乳房胀痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
月经周期、妊娠或更年期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议减少咖啡因摄入，穿戴无钢圈内衣缓解压迫感。
过紧内衣长期压迫可能造成局部血液循环不畅。选择透气棉质面料及合适尺码，避免长时间穿塑形内衣。
可能与内分泌失调有关，常伴随结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，配合硫酸镁湿敷缓解症状。
日常避免高脂饮食，每月自检乳房变化，持续性疼痛或出现肿块应及时乳腺外科就诊。
