乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式解决。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷缓解，配合环形按摩促进血液循环，每日重复进行2-3次，注意力度轻柔避免损伤乳腺组织。
选择无钢圈全棉支撑内衣，避免过紧压迫乳腺导管。经期前建议选用大一号尺码，夜间睡眠时可解除内衣束缚。
病理性胀痛可能与乳腺增生、乳腺导管扩张有关，通常表现为周期性疼痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
持续剧烈胀痛伴乳头溢液可能与乳腺肿瘤有关，通常表现为单侧固定位置刺痛，需通过乳腺肿块切除术或真空辅助微创旋切术处理，术后需病理检查明确性质。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经期前减少高盐饮食，每月定期进行乳房自检，发现异常包块及时就医。
