跟骨滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该炎症通常由运动损伤、慢性劳损、感染因素、免疫异常等原因引起。
急性期需减少足部负重活动，使用足弓垫或矫形器分散压力，避免跟骨反复摩擦刺激滑膜。
超声波及冲击波治疗可促进炎症吸收，冷敷能缓解急性肿胀，热敷适用于慢性期改善血液循环。
可能与滑膜机械性损伤或无菌性炎症有关，通常表现为足跟压痛及活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、地奥司明片等抗炎药物。
可能与滑膜增生或结构异常有关，通常伴随持续性疼痛及关节功能障碍。保守治疗无效时可选择关节镜下滑膜清理术或跟骨成形术。
日常建议选择软底鞋并控制体重，避免长时间跑跳等冲击性运动，疼痛缓解后可逐步进行足底筋膜拉伸训练。
