后腰酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站。
腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
肾结石或输尿管结石可能导致腰部钝痛或绞痛，常伴有血尿。建议多饮水，必要时行体外冲击波碎石术。
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可能出现晨僵、夜间腰痛。需规范使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制病情。
保持规律运动，避免提重物，睡硬板床有助于缓解腰部不适，持续疼痛应及时就医明确诊断。
