若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于补肾益阴，适合肾阴虚患者日常食用。
枸杞具有滋补肝肾的功效，可直接泡水或加入粥中食用，适合肾精不足者。
山药能补脾肺肾之气，蒸煮或煲汤食用可改善肾气虚引起的腰膝酸软。
核桃含不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用对肾阳虚导致的畏寒肢冷有益。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，主要成分为熟地黄、山茱萸等。
适用于肾阳不足所致水肿尿频，含附子、肉桂等温阳药材。
针对真阴不足证候，能填精益髓，含龟板胶、鹿角胶等动物药成分。
主治肾阳亏虚导致的阳痿早泄，含杜仲、菟丝子等补肾阳药材。
肾虚患者应避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦等柔缓运动，长期症状未缓解需到中医内科就诊。
