月子病通常表现为产后关节疼痛、畏寒怕风、腰酸背痛等症状，多数可通过中医调理、物理治疗、药物干预及生活方式调整改善。
产后气血亏虚可能引发月子病，表现为乏力、多汗。可采用艾灸、中药熏蒸等温通经络，常用方剂如八珍汤、当归补血汤需在中医师指导下辨证使用。
受寒导致的肌肉关节疼痛可通过红外线照射、拔罐缓解。建议配合局部热敷，避免冷风直吹，注意保暖。
严重者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、活血化瘀中成药如桂枝茯苓胶囊，或钙剂改善骨质疏松症状。禁止自行用药。
保证充足休息，避免提重物；饮食增加瘦肉、黑芝麻等补气血食材；产后康复训练需在专业人员指导下循序渐进开展。
建议尽早就医明确病因，产后42天内避免劳累，坚持骨盆修复训练，哺乳期用药需严格遵循医嘱。
