头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补铁治疗、手法复位等方式改善。
长时间未进食导致血糖偏低，可能伴随心慌、出汗等症状。建议随身携带糖果饼干，规律进食碳水化合物类食物。
快速起身时脑部供血不足引发头晕，多伴有眼前发黑。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入帮助稳定血压。
血红蛋白不足导致脑缺氧，常见面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，多与头部位置变动相关。需由医生进行Epley手法复位治疗，严重时可使用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。
日常保持充足睡眠，避免过度疲劳，头晕持续或加重需及时排查高血压、脑供血不足等器质性疾病。
