经常肠胀气可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱或进食过快可能导致胀气，建议调整饮食结构，细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入。
长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道菌群平衡，可补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌素片调节微生态。
可能与精神压力、作息不规律有关，常伴随嗳气、腹痛，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
由内脏高敏感性引发，症状包括腹胀与排便习惯改变，需在医生指导下使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道功能。
日常可进行腹部按摩促进排气，避免久坐，若症状持续或加重建议消化内科就诊完善肠镜检查。
