孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂冲洗鼻腔，帮助稀释分泌物并清除过敏原。家长需选择儿童专用等渗盐水，操作时保持孩子头部侧倾。
用温热湿毛巾敷于鼻梁处，每次持续5分钟。温度控制在40℃以下，家长需先用手腕测试温度，避免烫伤。
将孩子床头抬高30度，采取侧卧位。家长需观察睡眠时是否出现张口呼吸或鼾声加重，提示可能存在腺样体问题。
鼻塞可能与感冒病毒、过敏原刺激等因素有关，通常表现为流涕、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或布地奈德鼻喷雾剂。
保持室内湿度50％-60％，避免接触毛绒玩具等过敏原。若鼻塞持续超过1周或伴随发热，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科。
