颞颌关节炎多数情况下可以自愈，但需结合病情严重程度判断。轻度症状可通过休息、热敷等缓解，严重者需药物或物理治疗干预。
1、休息调养
减少咀嚼硬物或大张口动作，避免关节过度负荷，有助于缓解炎症反应。
2、热敷缓解
每日用40℃左右热毛巾敷于患处，每次持续10分钟，促进局部炎症吸收。
3、药物干预
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂。
4、物理治疗
顽固性病例可采用超短波、超声波等理疗手段，改善关节血液循环和功能。
建议避免单侧咀嚼、熬夜等诱发因素，若症状持续超过2周或出现关节弹响加重，应及时就诊口腔颌面外科。
