女人分娩后需注意伤口护理、恶露观察、饮食营养和心理调适，可通过科学坐月子、适度活动、母乳喂养指导及定期复查促进恢复。
顺产会阴侧切或剖宫产腹部切口需每日消毒，保持干燥清洁，避免感染。出现红肿渗液需及时就医。
产后子宫蜕膜脱落形成恶露，初期为鲜红色，2周后渐转为淡黄色。若出血量突然增多或持续有异味需警惕感染。
产后需补充优质蛋白和铁元素，推荐鲫鱼汤、猪肝、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激，剖宫产需待胃肠功能恢复后进食。
关注产后情绪变化，家人应协助照料婴儿。若持续情绪低落、失眠需筛查产后抑郁，必要时进行专业心理干预。
建议穿着宽松棉质衣物，产后6周内避免盆浴和性生活，42天返院复查子宫复旧情况，哺乳期注意钙质补充每日不少于1000mg。
