嗓子不舒服可能由用嗓过度、空气干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
长时间大声说话或唱歌会导致声带疲劳，表现为声音嘶哑、喉咙干痛。建议减少说话频率，多喝温水，可遵医嘱使用金嗓子喉片、西瓜霜含片、西地碘含片等药物缓解症状。
干燥环境会使咽喉黏膜水分蒸发过快，出现干痒、异物感。使用加湿器保持空气湿润，适量饮用蜂蜜水，必要时可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、银黄含片、地喹氯铵含片等药物。
可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、利巴韦林片、蒲地蓝消炎口服液等药物，同时避免辛辣刺激食物。
可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，常伴烧心、晨起口苦。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物，睡前2小时避免进食。
日常注意保持清淡饮食，避免烟酒刺激，适当增加室内湿度，若症状持续超过1周或伴随发热应及时就医。
