正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要受年龄、测量方式、基础疾病、生活习惯等因素影响。
青少年血压通常接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值，建议定期监测血压变化。
静息5分钟后测量更准确，剧烈运动或情绪激动后测量值可能暂时性升高，应重复测量确认。
高血压患者需控制血压在130/80毫米汞柱以下，糖尿病患者建议维持在120/70毫米汞柱左右。
高盐饮食、缺乏运动可能导致血压升高，保持低钠饮食和规律有氧运动有助于维持正常血压。
建议每日固定时间测量血压并记录，发现持续异常应及时就医评估，避免自行调整降压药物。
