降低近视的方法有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行户外活动、控制用眼时间，近视可通过光学矫正、药物治疗、手术干预、视觉训练等方式治疗。
佩戴框架眼镜或角膜接触镜是最基础的矫正方式，角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，需在专业验光师指导下选择合适度数。
低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需严格遵医嘱使用，其他药物包括消旋山莨菪碱滴眼液、环喷托酯滴眼液等。
成年后度数稳定者可考虑激光角膜屈光手术或眼内晶体植入术，手术方式选择需结合角膜厚度和眼底情况评估。
通过调节灵敏度训练、双眼视功能训练等方法改善视疲劳，需在专业机构指导下进行，配合充足的白天户外光照时间。
建议每日保持2小时以上户外活动，减少连续近距离用眼，每用眼40分钟远眺休息，定期进行眼科检查监测屈光状态变化。
