运动中心率150次/分在部分健康人群中属于正常现象，主要与运动强度、年龄、体能水平、个体差异及环境因素有关。
1、运动强度：
心率与运动负荷呈正相关，中等强度运动时健康成人心率可达最大预测值的60％-80％。以20岁人群为例，150次/分相当于75％最大心率220-年龄，符合有氧运动推荐范围。高强度间歇训练时，瞬时心率可能短暂突破该数值。
2、年龄因素：
最大心率随年龄增长递减，青少年运动时心率150次/分多为正常反应。40岁以上人群若静息心率正常，运动达此心率需结合心肺功能评估，可能存在心脏储备功能下降。
3、体能差异：
长期锻炼者心脏每搏输出量增加，相同负荷下心率增幅较小。未经训练者在突然增加运动量时易出现心率快速上升，但停止运动后5分钟内应下降20次以上方属正常代偿。
4、个体特征：
部分人群存在窦性心动过速倾向，其运动心率较同龄人偏高10％-15％。女性因心脏体积较小、儿茶酚胺敏感性较高，同等条件下心率通常比男性快5-10次。
5、环境调节：
高温高湿环境可使运动心率额外增加10-20次，海拔超过2500米时缺氧反应也会导致心率增快。脱水状态每丢失1％体重水分，心率约上升5-8次。
建议运动时通过心率监测设备动态观察变化曲线，选择透气衣物并及时补充电解质。若伴随胸闷、眩晕或恢复期心率下降缓慢，需排查贫血、甲亢或心律失常。普通人群可采用"谈话测试"作为简易强度评估标准——运动时能完整说短句但不适合唱歌的强度，通常对应安全心率范围。
