肚子痛拉肚子可能由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议暂停刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2. 腹部受凉寒冷刺激可能引发肠蠕动加快，出现阵发性脐周疼痛伴水样便。可用热水袋热敷腹部，饮用姜糖水，症状持续需就医排除感染性腹泻。
3. 胃肠炎可能与病毒或细菌感染有关，通常表现为发热、呕吐伴黏液便。需进行大便常规检查，可遵医嘱使用诺氟沙星、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物。
4. 肠易激综合征多与精神压力、内脏高敏感性相关，症状反复出现且排便后缓解。建议记录饮食日记，避免焦虑诱发，必要时使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、曲美布汀调节肠道功能。
腹泻期间注意补充水分电解质，避免高脂高纤维饮食，若出现血便、持续高热或脱水症状需立即就医。
