口腔护理可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、漱口等方式进行，有助于预防龋齿、牙周病等口腔问题。
1、正确刷牙：
每天早晚使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线：
每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈炎症。
3、定期洗牙：
每半年到一年进行一次专业洁治，清除牙结石和色素沉积，保持牙周组织健康。
4、漱口：
餐后使用含氟漱口水或淡盐水漱口，减少口腔细菌数量，维持口腔酸碱平衡。
日常应减少高糖饮食摄入，定期进行口腔检查，发现口腔问题及时就医治疗。
