乳腺结节多数情况下不严重，具体严重程度需结合结节性质、大小、生长速度等因素综合判断，常见原因包括乳腺增生、纤维腺瘤、囊肿及少数恶性病变。
乳腺增生是乳腺结节最常见的原因，与激素水平波动有关，表现为周期性乳房胀痛和结节感。可通过调整生活方式缓解，如减少咖啡因摄入、佩戴合适内衣。
纤维腺瘤为良性肿瘤，多见于青年女性，结节质地硬、活动度好。通常无需治疗，定期复查即可，若生长迅速或体积过大可考虑手术切除。
乳腺囊肿为液体充盈的囊性结构，可能与内分泌失调有关，表现为边界清晰的圆形肿块。较小囊肿无须处理，较大囊肿可穿刺抽液。
恶性结节概率较低但需警惕，可能与遗传、辐射暴露等因素有关，常表现为形态不规则、边界模糊的肿块。确诊需结合超声、钼靶或病理活检。
建议定期进行乳腺检查，保持情绪稳定，避免滥用雌激素类保健品，发现结节短期内增大或质地变化及时就医。
