减少抬头纹可通过保湿护理、表情管理、医美治疗、营养补充等方式改善。抬头纹的形成主要与皮肤干燥、肌肉频繁收缩、胶原流失、紫外线损伤等因素有关。
使用含透明质酸或神经酰胺的保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。日常避免过度清洁，洗脸后及时涂抹润肤霜。
减少频繁挑眉、皱眉等动作，可通过面部放松训练缓解肌肉紧张。必要时咨询康复师进行生物反馈治疗。
肉毒杆菌注射可暂时抑制肌肉收缩，射频治疗能刺激胶原再生。需在专业医师评估后选择合适方案。
增加维生素C和胶原蛋白肽摄入，有助于皮肤弹性维持。适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
日常注意防晒，避免吸烟酗酒，保证充足睡眠有助于延缓皱纹加深。若抬头纹伴随皮肤松弛下垂，建议至皮肤科就诊评估。
