宝宝闹觉可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，家长需通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩及补充营养素等方式干预。
1、生理性需求：饥饿、尿布潮湿或过度疲劳等基础需求未及时满足会导致哭闹。建议家长建立规律喂养作息，睡前检查尿布，观察清醒间隔避免过度刺激。
2、环境不适：室温过高过低、光线过亮或噪音干扰均影响入睡。家长需保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，播放白噪音缓解环境刺激。
3、胃肠不适：肠胀气、胃食管反流等消化问题易引发夜间哭闹。可顺时针按摩婴儿腹部，哺乳后竖抱拍嗝，严重时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌制剂。
4、营养缺乏：维生素D不足可能导致神经兴奋性增高。儿科医生常推荐维生素D3滴剂，母乳喂养婴儿需每日补充400IU，配方奶喂养需计算奶量中现有含量。
持续哭闹超过2小时伴发热、呕吐需及时就医，日常可记录睡眠日志帮助医生判断原因，避免过度依赖摇晃安抚。
