乳房软软的可能由生理性乳腺萎缩、哺乳期后腺体退化、雌激素水平下降、乳腺炎恢复期等原因引起，可通过激素替代疗法、物理治疗、中药调理、手术矫正等方式治疗。
围绝经期雌激素降低导致腺体萎缩，表现为乳房松弛下垂。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙等药物，配合维生素E软胶囊辅助改善。
哺乳后乳腺导管收缩引发的软组织松弛，可通过低频电刺激、红外线理疗促进血液循环，配合乳房按摩帮助恢复弹性。
气血不足型乳房松软可选用八珍益母丸、逍遥丸、归脾丸等中成药，需中医辨证施治。常见伴随月经量少、面色萎黄等症状。
重度乳房下垂伴皮肤过度松弛时，可考虑乳房悬吊术或假体植入术。需排除乳腺恶性肿瘤等禁忌症，术后需穿戴专用塑形内衣。
日常可适量食用黄豆制品、坚果、深海鱼类等富含植物雌激素的食物，避免过度节食减肥，坚持胸肌锻炼有助于改善乳房支撑力。
