颈椎问题可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎不适通常由姿势不良、慢性劳损、颈椎退行性变、椎间盘突出等原因引起。
调整坐姿避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，适当进行颈部拉伸运动。避免长时间保持同一姿势，每隔一小时活动颈部。
通过热敷、牵引、推拿等方式缓解肌肉紧张。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
可使用布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，盐酸乙哌立松松弛肌肉。药物治疗需遵医嘱，不可自行调整用药。
对于严重椎间盘突出或脊髓压迫患者，可考虑椎间盘切除术或颈椎融合术。手术存在一定并发症风险，需严格评估适应症。
日常注意颈部保暖，避免受凉，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，出现持续疼痛或肢体麻木应及时就医。
