流产后腰疼可通过热敷、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。流产后腰疼可能与子宫收缩、盆腔充血、腰椎劳损、感染等因素有关。
使用温热毛巾或热水袋敷于腰部，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
避免长时间卧床，适当进行散步等轻度活动，帮助促进恶露排出和盆腔血液循环，但需避免剧烈运动或提重物。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，合并感染时需用头孢克肟、阿莫西林等抗生素，中药益母草颗粒也可帮助子宫恢复。
在医生指导下进行超短波、红外线等物理治疗，可减轻炎症反应，促进组织修复，改善腰部疼痛症状。
流产后需注意休息，加强营养摄入，避免受凉，如腰疼持续不缓解或伴有发热、异常分泌物需及时就医。
