女性绝经前常见症状包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，这些表现与卵巢功能衰退导致的激素水平变化密切相关。
月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能出现数月无月经后又恢复出血。建议记录月经周期，异常出血需妇科检查排除子宫病变。
突发面部颈部发热感伴出汗，夜间更明显。可能与下丘脑体温调节紊乱有关，穿着透气衣物、避免辛辣食物有助缓解。
易怒焦虑或情绪低落，雌激素下降影响神经递质平衡。规律运动和心理疏导有帮助，持续抑郁需心理科评估。
入睡困难或早醒，与褪黑素分泌异常相关。保持卧室凉爽黑暗，必要时可短期使用镇静类药物如佐匹克隆。
保持钙和维生素D摄入预防骨质疏松，每周进行快走或游泳等有氧运动，出现严重症状建议妇科内分泌科就诊评估激素替代治疗必要性。
