胃寒主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、食欲减退、泛吐清水等症状，通常由饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、慢性胃炎等因素引起，可通过温中散寒、饮食调理、药物治疗等方式缓解。
过量摄入生冷食物损伤脾胃阳气，表现为遇冷痛增。建议避免冰饮、生食，可饮用生姜红糖水暖胃。
先天不足或久病耗气导致脾胃运化无力，常见饭后腹胀。日常可用山药、红枣煮粥健脾，配合艾灸中脘穴。
腹部受凉或气候寒冷诱发，多伴腹泻清稀。需注意腹部保暖，严重时可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、良附片等温里药。
胃黏膜炎症导致功能紊乱，可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，常伴反酸嗳气。需完善胃镜检查，可选用温胃舒胶囊、小建中颗粒、黄芪建中汤等药物。
日常饮食宜选择小米粥、南瓜、羊肉等温性食物，避免空腹食用柑橘类水果，症状持续或加重需及时消化科就诊。
