早上起床口臭可能由口腔卫生不良、夜间唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、改善胃肠功能等方式缓解。
睡前未彻底清洁牙齿和舌苔会导致食物残渣发酵产生异味，建议使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁牙缝，必要时用漱口水抑菌。
睡眠时唾液分泌减少使口腔自洁作用减弱，晨起可饮用温水刺激唾液分泌，避免睡前长时间禁食。
龋齿或牙周炎可能伴随牙龈出血、牙齿松动，需进行专业牙科治疗如龈下刮治，药物可选甲硝唑片、氯己定含漱液、西吡氯铵含片。
胃食管反流或消化不良可能引发口臭并伴有腹胀，需治疗原发病，药物可选奥美拉唑、多潘立酮、双歧杆菌三联活菌胶囊。
日常可适量食用酸奶、苹果、芹菜、绿茶等食物帮助清新口气，同时保持规律作息和充足饮水。若口臭持续不缓解建议就诊消化内科或口腔科排查病因。
