早上起床口臭可通过调整口腔卫生、改善饮食习惯、治疗口腔疾病、排查全身性疾病等方式缓解。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣滞留、龋齿或牙周病、胃肠功能紊乱等原因引起。
夜间唾液分泌减少导致细菌繁殖，建议早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
睡前摄入大蒜、洋葱等气味强烈食物会加重口臭，建议晚餐清淡饮食，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
龋齿或牙周炎可能导致持续性口臭，需进行牙体填充或龈下刮治，可使用甲硝唑、替硝唑或西吡氯铵含片控制感染。
反流性食管炎或糖尿病酮症可能引发特殊气味口臭，需治疗原发病，奥美拉唑或二甲双胍等药物需在医生指导下使用。
保持充足饮水量，定期口腔检查，长期口臭不缓解建议就诊消化内科或内分泌科排查系统性疾病。
