脾肾两虚湿气重可通过中药调理、饮食调节、运动改善、艾灸疗法等方式治疗。脾肾两虚湿气重通常由先天不足、劳累过度、饮食不节、久病耗损等原因引起。
脾肾两虚湿气重可能与先天禀赋不足有关，表现为腰膝酸软、肢体困重，可遵医嘱使用参苓白术散、金匮肾气丸、附子理中丸等药物。
长期饮食生冷油腻可能导致湿气内生，需避免寒凉食物，适量食用山药、薏苡仁、赤小豆、芡实等健脾祛湿食材。
缺乏运动易致气机不畅，建议进行八段锦、太极拳等温和运动，帮助阳气升发并促进水湿代谢。
久病体虚可能加重湿浊停滞，可艾灸足三里、关元等穴位温补脾肾，需由专业医师操作避免烫伤。
日常需注意保暖避湿，规律作息避免熬夜，症状持续或加重时应及时就医进行辨证治疗。
