断奶时涨奶可通过减少哺乳次数、冷敷乳房、穿戴合适胸罩、药物辅助等方式缓解。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
逐步延长哺乳间隔时间，避免突然停止哺乳导致乳汁大量淤积。每次哺乳后可用吸奶器少量排出乳汁缓解胀痛，无须完全排空。
使用冰袋或冷毛巾间断冷敷乳房15分钟，每日重复进行数次。冷敷可帮助收缩血管减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
选择无钢圈哺乳胸罩提供适度支撑，避免压迫乳腺。夜间可继续佩戴防止乳房下垂加重不适感。
溴隐亭等药物可抑制泌乳素分泌，对乙酰氨基酚缓解疼痛。乳腺炎需使用头孢类抗生素，所有药物均须医生指导使用。
断奶期间避免高汤类食物，适当限制液体摄入量，出现发热或硬块持续增大应及时就医。
