一刷牙就出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等因素有关，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血、牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片控制感染。
牙结石破坏牙周组织引发出血，常伴牙齿松动。需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、阿莫西林克拉维酸钾等药物抗炎治疗。
维生素C或K摄入不足影响凝血功能。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时口服维生素C片、维生素K1注射液补充。
白血病或血小板减少症可能导致异常出血。若伴随皮肤瘀斑、鼻衄等症状，需血液科排查，根据病因使用免疫抑制剂或输注血小板。
日常建议使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，每半年进行口腔检查，长期出血不缓解需及时就医明确病因。
