卵巢保养的功效主要有调节激素水平、延缓卵巢功能衰退、改善月经不调、缓解更年期症状。
1、调节激素水平通过营养补充和生活习惯调整，可能帮助维持雌激素和孕激素的平衡，减少内分泌紊乱引起的痤疮或情绪波动。
2、延缓功能衰退适量补充抗氧化物质有助于减少卵泡损耗，但无法逆转年龄相关的卵巢储备下降，需结合医学评估。
3、改善月经不调对因压力或营养不良导致的周期紊乱，调整膳食结构和减压措施可能辅助恢复规律排卵。
4、缓解更年症状植物雌激素摄入可能减轻潮热盗汗，但严重症状仍需激素替代治疗，需在妇科医生指导下进行。
建议保持均衡饮食，适量摄入豆制品、坚果等食物，避免过度依赖商业保养项目，定期进行妇科检查。
