去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用口腔清洁产品等方式改善。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣发酵、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌分解产生硫化物。
减少大蒜洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜苹果等富含膳食纤维的蔬果，促进唾液分泌中和口腔酸性环境。
牙龈炎或龋齿需进行专业牙科治疗，反流性食管炎患者需服用奥美拉唑等抑酸药物，伴随咽痛或脓涕时应排查鼻窦炎。
可选用含氯己定的漱口水抑制细菌，临时应急可用无糖口香糖刺激唾液分泌，长期使用益生菌制剂调节口腔微生态。
建议定期进行口腔检查，戒烟限酒并保持充足饮水，持续性口臭需排查糖尿病、肝病等系统性疾病。
