乳房疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
经期前激素变化可能导致乳房胀痛，用温热毛巾敷于乳房并轻柔按摩有助于缓解不适，无须特殊治疗。
穿着过紧内衣会压迫乳腺组织引发疼痛，选择无钢圈支撑型内衣可减轻机械性刺激。
乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为周期性胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
乳腺肿瘤可能与基因突变有关，通常伴随无痛性肿块，需通过乳腺肿块切除术或象限切除术进行病理诊断。
日常避免摄入过多咖啡因，每月定期进行乳房自检，持续疼痛或发现异常肿块应及时就医排查。
