痔疮可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、补充水分、避免辛辣刺激食物等方式缓解症状。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等因素引起。
主食选择全谷物和杂粮，减少精制米面摄入。全麦面包、燕麦、糙米等富含膳食纤维，有助于软化粪便。
每日摄入足够蔬菜水果，如西蓝花、菠菜、苹果、梨等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
每天饮用充足白开水，保持尿液呈淡黄色。充足水分可预防粪便干结，减轻排便时对痔疮的刺激。
忌食辣椒、花椒、酒精等刺激性食物。这些食物可能加重肛门血管充血，导致痔疮症状恶化。
建议配合适量运动，避免久坐久站，养成定时排便习惯。若症状持续加重或出现便血，应及时就医检查。
