口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。常见原因包括口腔卫生不良、胃肠道问题、鼻咽部疾病、代谢性疾病等。
每日至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。舌苔堆积是常见诱因，建议用刮舌器清理舌背。
避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶抑制细菌。酸奶含益生菌可调节口腔菌群，咀嚼西芹等纤维蔬菜有助于机械清洁。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑胶囊等抗厌氧菌药物，胃酸反流引发口臭可口服奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等。
龋齿牙周炎需口腔科治疗，慢性鼻窦炎需耳鼻喉科处理，糖尿病等系统性疾病应控制原发病。持续口臭建议完善幽门螺杆菌检测。
保持规律作息与充足饮水，定期口腔检查。若调整生活方式无效，需及时就医排查消化系统或代谢性疾病等潜在病因。
