脾虚水肿可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、适度运动等方式改善。脾虚水肿通常由饮食不当、过度劳累、湿邪侵袭、慢性疾病等原因引起。
避免生冷油腻食物，适量食用山药、薏苡仁、红枣、南瓜等健脾利湿的食材，减少盐分摄入以减轻水钠潴留。
脾虚水肿可能与脾胃虚弱、水湿停滞有关，通常表现为下肢浮肿、食欲不振等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、四君子汤、五苓散等方剂健脾化湿。
选择足三里、阴陵泉、脾俞等穴位进行针灸，有助于促进脾胃运化功能，改善水液代谢异常导致的肿胀。
进行八段锦、太极拳等温和运动，避免久坐久站，通过活动肢体帮助气血运行，辅助消除水肿。
日常需注意腹部保暖，规律作息避免熬夜，若水肿持续加重或伴随心悸气短等症状应及时就医。
