舌苔白有齿痕可通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理、对症治疗等方式改善，通常由脾虚湿盛、消化功能减弱、口腔卫生不良、体内寒湿积聚等原因引起。
减少生冷油腻食物摄入，增加山药、薏米、红枣等健脾食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
保持规律作息避免熬夜，适当运动促进代谢，每日用软毛牙刷清洁舌苔，饭后及时漱口。
脾虚湿盛可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等中成药，伴随腹胀便溏时需配伍行气化湿药物。
齿痕舌合并口腔溃疡可用康复新液漱口，真菌感染需配合制霉菌素片，胃食管反流者需用奥美拉唑抑制胃酸。
日常可用陈皮生姜代茶饮温中化湿，长期未缓解或伴随消瘦乏力需排查甲状腺功能减退等器质性疾病。
