腰椎间盘突出手术多数情况下能缓解症状，手术方式主要有微创椎间孔镜手术、开放椎间盘切除术等，实际效果与突出程度、神经受压时间、术后康复等因素有关。
微创椎间孔镜手术通过小切口摘除突出髓核，创伤小、恢复快，适合单纯性突出，术后可能出现短暂神经水肿。
开放椎间盘切除术适用于严重钙化或合并椎管狭窄病例，需切除部分椎板，术后需佩戴腰围保护，存在邻近节段退变风险。
术后需进行核心肌群训练，避免弯腰搬重物，康复期可能出现肌肉僵硬，需配合物理治疗改善。
术后需保持正确坐姿，控制体重，避免久坐久站，复发概率与日常行为习惯密切相关。
建议术后三个月内避免剧烈运动，可进行游泳、平板支撑等低冲击训练，定期复查评估脊柱稳定性。
