牙齿发黄可通过日常清洁、饮食调整、专业护理、医疗干预等方式改善。牙齿发黄主要与色素沉积、牙釉质损伤、口腔卫生不良、药物因素等有关。
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。避免横向用力刷牙导致牙釉质磨损。
限制咖啡、浓茶、红酒等易染色饮品摄入，进食后及时漱口。适量食用苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面。
每半年接受一次超声波洁牙，必要时可进行冷光美白等无创治疗。牙结石严重者需采用喷砂抛光处理。
四环素牙等内源性着色需进行瓷贴面修复，氟斑牙可选择微研磨联合渗透树脂治疗。遗传性牙本质发育不良需个性化方案。
建议每年进行口腔检查，吸烟者需加强洁牙频率，儿童应尽早养成正确刷牙习惯避免色素沉积。
