月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式干预。月经推迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，避免过度节食或暴饮暴食。
孕激素不足可能与黄体功能不全有关，表现为周期延长伴经量少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物建立人工周期。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素升高和稀发排卵，可能出现痤疮和多毛症状。需通过炔雌醇环丙孕酮片等复方制剂调节激素水平，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
气血两虚型月经后期可见面色萎黄、乏力，肾虚型伴腰膝酸软。可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位。
建议记录至少3个月经周期情况，避免自行服用激素类药物，突然出现的停经超过90天需排除妊娠后及时就诊妇科。
