祛斑方法主要有防晒护理、外用药物、激光治疗、化学剥脱。色斑改善需根据类型选择干预强度从低到高的方案。
紫外线会加重色素沉着，日常需使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。适用于黄褐斑等光敏性色斑的辅助管理。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，熊果苷和维A酸乳膏能促进角质代谢。需在医生指导下使用避免皮肤刺激。
调Q激光选择性破坏黑色素，皮秒激光对表皮斑更精准。治疗次数与色斑深度有关，可能出现暂时性红肿。
果酸换肤促进表皮更新，三氯醋酸可处理顽固性雀斑。需由专业医师操作控制浓度，术后需严格修复护理。
色斑治疗期间需加强保湿修复，避免搔抓刺激，合并内分泌异常者需同步调理基础疾病。
