若出现老年斑或希望预防老年斑形成，可以适量吃蓝莓、猕猴桃、番茄、樱桃等水果，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、氨甲环酸片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于减少皮肤氧化损伤。
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性。
番茄中的番茄红素具有强效抗氧化性，可中和自由基，延缓皮肤老化。
樱桃含褪黑素和多种维生素，有助于减轻紫外线引起的色素沉着。
维生素E能抑制脂质过氧化反应，减轻皮肤细胞膜损伤，需在医生指导下使用。
谷胱甘肽可通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于色素沉着类病变。
氨甲环酸具有抗纤溶和美白作用，对黄褐斑等色素性疾病有一定疗效。
复方甘草酸苷能抑制炎症反应和黑色素细胞活性，需严格遵医嘱服用。
日常需注意防晒，避免长时间紫外线照射，保持规律作息和均衡饮食，必要时可到皮肤科进行激光或冷冻治疗。
