宝宝吃什么食物补钙，豆制品补钙的效果好吗？

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马伟副主任医师

山东省立医院

对宝宝有益的补钙的食物有：肉类、豆类、乳类和乳制品，也可以给宝宝吃些水产品，如选择吃些紫菜，海带，蛋黄，芝麻，鱼，都是很好的补钙食品，但不要和一些含草酸的蔬菜一起食用，会影响吸收效果，豆制品补钙效果很好的，豆腐，豆腐皮，豆腐干都里面的钙的含量和吸收率不比牛奶低呢

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